El Espacio en Tu Pecho

¿Cómo percibes el espacio dentro de tu pecho?
¿Cómo se mueve tu caja torácica cuando respiras, cuando caminas, cuando te emocionas?

El nombre que damos a esta zona —“caja”— puede tener connotaciones de cierta dureza o rigidez, pero en realidad se trata de una arquitectura viva: un lugar de diálogo constante entre columna, costillas, esternón, brazos, diafragma, pulmones y corazón.

Un espacio profundamente conectado con nuestro centro emocional, con la calidad de nuestra respiración y con la manera en que nos movemos y habitamos el mundo.

Cuando esta zona puede organizarse con suavidad y disponibilidad, experimentamos mayor libertad de movimiento: en la cabeza y el cuello, en los brazos y las manos, en la forma de caminar, correr, descansar o abrazar.
Y esa misma disponibilidad abre también la posibilidad de un corazón más receptivo, más abierto a la complejidad de la vida.

En este ciclo de clases del Método Feldenkrais, exploraremos con delicadeza los caminos del esternón, los pliegues entre las costillas, las conexiones entre el diafragma, los hombros, el cuello y la pelvis.

Este ciclo consta de 4 sesiones que fueron impartidas originalmente en directo. Ahora puedes realizarlo a tu ritmo, con acceso completo a todas las grabaciones y materiales, para profundizar cuando tú lo necesites.

Cuando el pecho se libera, no solo respiramos mejor.
También caminamos con más ligereza.
Hablamos con más claridad.
Sentimos con más espacio.