Es un sistema de aprendizaje somático, que apunta al desarrollo de nuestro potencial humano desde una visión integral del ser. Entendiendo que movimiento, pensamiento, emoción y sensación forman partes inseparables de un todo
Fue desarrollado en el siglo XX por Moshe Feldenkrais, físico, ingeniero, maestro de Judo y estudioso del desarrollo humano.
“Lo que busco no son cuerpos flexibles, sino mentes flexibles. Lo que busco es devolver a cada persona su dignidad humana”
-Moshe Feldenkrais.
En KŌAN Estudio trabajamos la modalidad Autoconciencia a Través del Movimiento del Método Feldenkrais:
Se explora afinando la atención, realizando movimientos suaves, bajando el ritmo, para tomar consciencia de patrones habituales y poder trascenderlos con amabilidad. Tu sistema se abre a nuevas posibilidades, se vuelve más eficiente y libre para moverse de forma espontánea y placentera. Lo cual se refleja luego en todas las esferas de tu ser.
“El objetivo [del Método Feldenkrais] es que la persona esté organizada y se mueva con el mínimo esfuerzo y con la máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino a través de una mayor consciencia de cómo funciona el movimiento.”
-Moshe Feldenkrais
Para muchas personas el cambio puede notarse después de una sola sesión. Y la práctica regular puede ayudarte a desarrollar tu sensibilidad y a integrar cada vez más estos cambios profundos en tu día a día.
Aprende a moverte con facilidad, agilidad y placer.
Trae ropa cómoda y ligeramente abrigada.
Es más importante la calidad del movimiento que el tamaño o la cantidad. Mantente en un rango de movimiento agradable para ti.
Siéntete libre de ir a tu ritmo, de parar y descansar cuando lo necesites.
Para desarrollar la sensibilidad y la curiosidad, es más fácil empezar con movimientos lentos y pequeños.
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