ciclo de feldenkrais

Poder estar erguidxs y sostenernos en equilibrio sobre nuestros pies es un trabajo constante para nuestro sistema nervioso, el cual genera pequeños y constantes ajustes en relación a la fuerza de la gravedad.

Cuando experimentamos inestabilidad o la posibilidad de caída, si no confiamos en nuestra capacidad para recuperar el equilibrio o para caer de forma segura, aparece el miedo manifestado en rigidez y tensión, lo cual aumenta el riesgo de lesionarnos.

Aprender a caer es aprender a suavizarnos, a cuidarnos en el contacto con el suelo, a confiar en nuestra capacidad de recuperar el equilibrio. Es amigarnos con la fuerza de la gravedad, encontrar opciones seguras en los momentos de incertidumbre y cultivar la confianza de que siempre podemos volver a levantarnos.

Para ello necesitamos nutrir la consciencia, afinar la claridad de nuestro mundo sensorial y sensible, y abrirnos al juego para integrar las distintas partes de nuestro ser en una experiencia más completa y viva.

En este ciclo de exploraciones somáticas tendremos 8 encuentros en los cuales exploraremos el arte de caer.