Trae ropa cómoda y ligera, y una toalla pequeña.
La entrada es libre. Como cada quien practica a su propio ritmo, el horario es un rango de tiempo en el cual puedes venir a practicar, calculando siempre que te de tiempo de finalizar tu práctica, la cual suele durar alrededor de una hora.
Tradicionalmente la práctica de Ashtanga Yoga se enseña a través de ajustes físicos, sin embargo si prefieres no recibir contacto, puedes comunicarlo y trabajamos perfectamente con ajustes verbales.
Tradicionalmente no se practica Ashtanga Yoga en los días de luna llena y luna nueva, debido a la influencia que ejerce la luna en nuestro cuerpo. La energía en esos días se encuentra alterada, y es más fácil lesionarse. Los días de luna se ofrecerán clases de Método Feldenkrais.
Ya que buscamos generar calor interno, no se debe beber nada 30 minutos antes de practicar, ni durante la práctica. Y la última comida debe haber sido idealmente al menos 3 horas antes.
